Malhação Turbinada

Enquanto você está malhando, que tal acelerar o gasto energético e incrementar o trabalho muscular? Descubra essas dicas para usar na Academia, na Piscina e no Parque!

NATAÇÃO - Treine vestindo uma camiseta um número maior do que o seu, por cima do maiô. A peça obriga você a um esforço maior para nadar, aumentando a queima de calorias, além de trabalhar ainda mais pernas e bumbum.

TREINO LOCALIZADO - Entre um exercício e outro nos aparelhos da academia, faça uma aula de dança, pule corda, ou até mesmo, rebole com o bambolê. Isso aumenta a frequência cardíaca e, consequentemente, o gasto calórico.

CORRIDA - Na hora de dar aquela corridinha básica no parque, que tal usar uma caneleira de 1kg de cada lado? Melhora bastante o condicionamento físico e trabalha as pernas!

Quem deu as dicas: Renata Saad Torres e Paula Moreira Marques

Texto Retirado da revista: Atrevida n- 166

Imagem de: JotaPê Correia

Ficar na internet perde peso?

Será mesmo? Bom, acho que esta é a minha conclusao sobre a intermet. NÃO, realmente não estou falando daqueles links chatos de alguns sites que dizem assim: Clique aqui e perca peso! Na verdade, pena que este spam não é verdadeiro. Mas mesmo, assim Ficar na internet perde peso?
Hahaha, agora que já dei o embalo do artigo, vou falar realmente do que se trata.
Bem, uma vez consegui ficar o dia todo na internet, não sei como foi possível, mas sei que fiquei. Pois saiba que a única vez que sai do computador durante o dia, foi para ir ao banheiro, isso mesmo, não me deu nada de fome... Será que se ficarmos o dia na Net, vamos emagrecer??? Bem a minha resposta é: Você perde os quilinhos e ganha defeitos nos seus olhos, quadris, postura, coluna, e mais um moonte de coisas!